Przewodniki Mamiqi to dłuższe materiały o tym, co realnie zmienia się w ciąży i w opiece nad ciążą w Polsce: jakie badania są planowane, co oznaczają wyniki, jak odczytywać zalecenia, kiedy zgłosić się do lekarza i jak zorganizować sobie codzienność. Nie zastępują wizyty — mają sprawić, że na wizycie będziesz wiedziała, o co zapytać.
Piszemy je inaczej niż większość tekstów o ciąży w polskim internecie. Każdy przewodnik ma wskazane źródła: publikacje Światowej Organizacji Zdrowia, wytyczne brytyjskiego NICE, rekomendacje ACOG, materiały amerykańskich CDC, standardy organizacyjne opieki okołoporodowej obowiązujące w Polsce oraz przeglądy Cochrane. Czytelniczka może więc sprawdzić, skąd bierze się dane twierdzenie — zamiast wierzyć na słowo.
Drugą zasadą jest ostrożność. W tekstach o zdrowiu łatwo napisać coś, co brzmi mądrze, a jest nieprawdą — na przykład że jakiś objaw „zawsze” oznacza chorobę albo że konkretny suplement „koniecznie” trzeba brać. Dlatego nie podajemy dawek leków, nie stawiamy diagnoz, nie obiecujemy wyników i przy każdym niepokojącym sygnale odsyłamy do personelu medycznego.
Trzecia zasada dotyczy samych reklam, bo to temat, o który czytelniczki pytają najczęściej: Mamiqa jest darmowa, a rozwój aplikacji i tej bazy wiedzy finansują niepersonalizowane reklamy. Nie profilujemy ich na podstawie informacji o ciąży, nie używamy identyfikatora reklamowego i nie pokazujemy reklam na ekranach narzędzi medycznych ani w treściach przed przeglądem medycznym.
Jak pracujemy nad treścią
-
Autorstwo
Treści opracowuje redakcja Mamiqa, wydawana przez ZORDON INTELLIGENCE SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ. Każdy przewodnik ma datę publikacji i datę ostatniej aktualizacji — nie ukrywamy, kiedy tekst powstał.
-
Przegląd medyczny
Materiał publikujemy z jawną informacją o statusie przeglądu. Treść bez zakończonego przeglądu nie jest indeksowana w wyszukiwarkach i nie zawiera reklam — dopóki nie zweryfikuje jej osoba z kwalifikacjami medycznymi.
-
Aktualizacje
Wracamy do przewodników, gdy zmieniają się wytyczne lub organizacja opieki w Polsce. Przy każdej zmianie podnosimy datę aktualizacji, żeby było widać, że tekst nie jest „wieczny”.
-
Poprawki
Jeśli znajdziesz błąd, napisz na hello@mamiqa.pl. Każde zgłoszenie czytamy i — jeśli się potwierdzi — poprawiamy treść oraz informujemy o zmianie w dacie aktualizacji.
Wszystkie przewodniki
12 materiałów w 5 kategoriach. Każdy link prowadzi do pełnego przewodnika z listą źródeł.
Badania i wizyty (4)
- USG połówkowe — co sprawdza i jak się przygotować
USG połówkowe to najbardziej szczegółowe badanie obrazowe w ciąży. Wyjaśniamy, co dokładnie ocenia, jak przygotować się do wizyty, jak czytać opis i jak wygląda ścieżka tego badania w polskim systemie opieki.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Test obciążenia glukozą (OGTT) — jak się przygotować i co dalej
OGTT to badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej, wykonywane w drugim trymestrze. Pokazujemy, jak wygląda dzień badania krok po kroku, co zabrać ze sobą, jak czytać opis laboratorium i jak wygląda dalsza ścieżka opieki w Polsce.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Cukrzyca ciążowa — co oznacza rozpoznanie i co dzieje się dalej
Nieprawidłowy wynik badania między 24. a 28. tygodniem bywa zaskoczeniem, bo cukrzyca ciążowa zwykle nie daje objawów. Ten przewodnik pokazuje, po co robi się badanie, jak wygląda ścieżka w polskim systemie i o co zapytać na wizycie.
9 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Badania prenatalne w pierwszym trymestrze — co, kiedy i po co
Pierwszy trymestr to okno, w którym przesiewowe badania prenatalne dają najwięcej informacji. Wyjaśniamy, czym różnią się od badań diagnostycznych, jak przejść ścieżkę w programie badań prenatalnych i o co zapytać, gdy wynik jest już na papierze.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
Objawy i dolegliwości (3)
- Ruchy dziecka — jak je obserwować i kiedy reagować
Ruchy dziecka to jedna z niewielu rzeczy, które możesz obserwować na co dzień, i dlatego tak wiele znaczą. Wyjaśniamy, jak poznać własny wzorzec dziecka, dlaczego nie podajemy tu żadnej liczby kopnięć i co dokładnie zrobić, gdy aktywność się zmieni.
7 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Nadciśnienie w ciąży i stan przedrzucawkowy — objawy, które trzeba zgłosić
Ciśnienie mierzy się na wizytach nie bez powodu: pojedynczy pomiar znaczy niewiele, ale zmiana w czasie mówi personelowi dużo. Wyjaśniamy spokojnie, które objawy warto zgłosić, dlaczego nie interpretujemy samodzielnie wartości z aparatu i jak wygląda droga od telefonu do izby przyjęć.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Krwawienie w ciąży — co może oznaczać i co zrobić
Krwawienie z dróg rodnych we wczesnej ciąży zdarza się często, ale „częste” nie znaczy „do zignorowania”. Spokojnie wyjaśniamy, jak opisać to, co widzisz, do kogo zadzwonić, co powiedzieć i czego spodziewać się na izbie przyjęć.
7 min czytania · przegląd medyczny w toku
Odżywianie i suplementy (2)
- Suplementy w ciąży — co ma sens, a co jest marketingiem
Półka w aptece w ciąży bywa przytłaczająca. Ten przewodnik porządkuje, które suplementy mają ugruntowane uzasadnienie, jak czytać etykietę i o co zapytać lekarza lub farmaceutę, zanim cokolwiek kupisz.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Odżywianie w ciąży — co jeść, czego unikać i dlaczego
Zamiast listy zakazów i liczenia kalorii — zasady, które da się utrzymać: jak komponować posiłek, po które produkty sięgać i jak bezpiecznie obchodzić się z jedzeniem, w tym z surowym mięsem, rybami i nabiałem.
9 min czytania · przegląd medyczny w toku
Poród i połóg (2)
- Połóg — co dzieje się z ciałem i kiedy zgłosić się do lekarza
Połóg to czas, w którym ciało wraca do równowagi po ciąży i porodzie — stopniowo, tygodniami i bez sztywnego harmonogramu. Ten przewodnik porządkuje, co dzieje się w pierwszych godzinach, dniach i tygodniach, jak w Polsce wygląda opieka położnej środowiskowej oraz wizyta kontrolna, a także kiedy warto zadzwonić do personelu zamiast czekać na zaplanowaną wizytę.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
- Plan porodu i torba do szpitala — praktyczna lista bez mitów
Plan porodu to jedna kartka z Twoimi preferencjami, a torba do szpitala — zestaw rzeczy, które mają być pod ręką w dniu porodu. Ten przewodnik zbiera konkretne listy: dokumenty, ubrania dla Ciebie, minimum dla dziecka, wyposażenie osoby towarzyszącej i przebieg przyjęcia na izbie przyjęć. Bez mitów o idealnym porodzie i bez rzeczy, po które w praktyce się nie sięga.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
Zdrowie psychiczne (1)
- Zdrowie psychiczne w ciąży i po porodzie — kiedy szukać pomocy
Depresja i lęk okołoporodowy to stany, które poddają się leczeniu — a nie dowód na to, że nie radzisz sobie z macierzyństwem. Ten przewodnik pokazuje, jak w Polsce wygląda droga pomocy krok po kroku, jak rozmawiać o swoim stanie z bliskimi i personelem oraz po czym poznać, że wsparcia trzeba szukać od razu.
8 min czytania · przegląd medyczny w toku
Najczęstsze pytania
Czy te przewodniki zastępują wizytę u lekarza?
Nie. To materiał edukacyjny, który pomaga zrozumieć, co dzieje się w ciąży i o co zapytać na wizycie. Nie stawiamy diagnoz i nie prowadzimy leczenia. W razie niepokojących objawów skontaktuj się z lekarzem lub położną, a w sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112.
Skąd pochodzą informacje w przewodnikach?
Z publicznie dostępnych wytycznych i publikacji naukowych: WHO, NICE, ACOG, CDC, Cochrane oraz polskich standardów opieki okołoporodowej. Lista źródeł jest na końcu każdego przewodnika, a odnośniki prowadzą do dokumentów źródłowych.
Dlaczego nie ma tu dawek leków i suplementów?
Bo dobór dawki zależy od Twojej sytuacji, wyników badań i przyjmowanych leków. To zadanie lekarza prowadzącego. Nasze przewodniki wyjaśniają, po co robi się dane badanie i o co zapytać — bez instruowania, co i w jakiej ilości przyjmować.
Jak zgłosić błąd w treści?
Napisz na hello@mamiqa.pl z linkiem do przewodnika i opisem wątpliwości. Zgłoszenia medyczne sprawdzamy priorytetowo.
Szukasz konkretnego tygodnia ciąży? Cały kalendarz — od 1. do 40. tygodnia — znajdziesz w kursie ciąży .